Good health to long life

Možda niste  ni svesni, da je moguće jačati trbušne mišiće i bez napornog treninga...

Vrlo jednostavno, ali sa svesnim naporom, tako da svesno preko dana pazimo na svoje držanje.

Zašto je bitno da pazimo na svoje držanje? Šta je to, što fali svima nama kada je naš stav u pitanju?

Fali nam svesnost! Naime, vrlo mali broj ljudi ima svesno , a kasnije automatizovano (znači bez svesne kontrole automatski, bez razmišljanja) pravilno držanje tela.

Jeste , nažalost današnji način života nas pomalo i "tera" ka lošem držanju. Puno radimo, premoreni smo, uglavnom sedimo, zatim, kad već stignemo do svog slobodnog vremena, onda sednemo pred kompjuter, i zaboravimo se...

Tu su naše voljene ali za zdravlje ubitačne stvari, kao recimo fotelja. Pogledajte sebe, ili nekog od svojih najmilijih kad se zavali u fotelju.. Pa to je kazna za telo! A mi se kao odmaramo?!

Naravno, nažalost ili srećom jedino fizioterapeuti imaju običaj da stalno analiziraju držanje tela... Sećam se, u stvari ne samo ja nego još bolje se seća moj muž, kako sam bez dlake na jeziku analizirala njegov stav kad sam ga posmatrala sa daljine... :-)

Danas kad  sam mama troje dece, i dalje ludo zaljubjena u svoju struku, isto tako često analiziram stavove ljudi, i svoje porodice isto tako. Mada sad već bolje pazim kome kad šta govorim... Nije svako svestan svog lošeg držanja, i neko to uzima kao veliku uvredu i kritiku, kada mu kažete da nešto nije u redu sa njegovim stavom.

Mada, ne bi trebalo niko da se naljuti! Pošto je naše držanje još davno - davno postala automatizovano, mala komunikacija o tome da li stojimo, sedimo, ili ležimo ispravno će samo da nas podseti, na šta bi trebalo da obratimo pažnju....

Znači:

Glavu gore - kako nam je nakad Mama govorila :-) 

Ramena blago povuci nazad

Zategni trbušne mišiće

Ispravi donji deo leđa

 A evo sad već i odgovor na prvobitno postavljeno pitanje:jeste, sa svesnim ispravnim držanjem, sa blago zategnutim trbušnim mišićima, puno možemo učiniti, da nam stomačni mišići budu u boljem stanju, i da se ne opuste totalno!

Budite sigurni: NIKAD NIJE KASNO, BILO KAKAV STAV, ILI NEISPRAVNO DRŽANJE TELA DA IMATE, DA STANETE ISPRED OGLEDALA, POGLEDATE SEBE, I SVESNOM KONTROLOM, POBOLJŠATE SVOJE DRŽANJE TELA!

AKO UPOREDIMO PRAVILNO I NEPRAVILNO DRŽANJE, SIGURNO SAM DA ĆE SVAKO BRZO ODABRATI KAKO BI TREBALO DA STOJI! I NARAVNO, AKO JOŠ NEKO SE RAZMIŠLJA, ETO TU SU I RAZLOZI:

 ZATO SLEDEĆI PUT, KAD BUDETE ISPRED OGLEDALA, RAZMIŠLAJTE MALO I O SVOM DRŽANJU TELA...

možda se isplati...